Kampania społeczna przeciw uzależnieniom „Kwidzyn Trzeźwym Okiem 2021”
Miejska Komisja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych w Kwidzynie w ramach prowadzonej Kampanii „Kwidzyn Trzeźwym Okiem 2021” przedstawia kolejny artykuł oraz Apel, tym razem skierowany do Rodziców.
Szanowni Rodzice, nikt lepiej od Was nie zna Waszego dziecka. Macie swoje indywidualne metody wychowawcze, sprawdzone sposoby rodzicielskich interwencji. W ramach Kampanii przedstawiamy wskazówki i propozycje interwencji w sytuacjach trudnych, które warto sobie przypomnieć.
Kocham moje dziecko, czyli akceptuję, wspieram, rozumiem… i wymagam, a ponieważ kocham, to nie zgadzam się na zachowania szkodliwe i destrukcyjne. W okresie adolescencji w organizmie dziecka zachodzą gwałtowne zmiany. Może to powodować zmienność nastrojów, nerwowość, zniechęcenie, czasem agresję. W jego życiu dzieje się tak wiele, że trudno mu sobie z tym poradzić. To okres ogromnej potrzeby akceptacji przez grupę rówieśniczą i podejmowania zachowań ryzykownych, w tym kontaktu z alkoholem. Rolą rodziców, szczególnie w tym okresie, jest wsparcie nastolatka w przeżywanych trudnościach, jak i ustalenie jasnych zasad zachowania i monitorowanie ich przestrzegania. Ochrona dziecka przed uzależnieniem winna rozpocząć się tak wcześnie, jak tylko jest to możliwe. Jeśli chcemy, by nasze dziecko było zaradne, pewne siebie i samodzielne oraz dokonywało trafnych wyborów, warto przeczytać dalej.
Czynniki chroniące przed uzależnieniem – czego potrzebuje nasze dziecko:
- poczucia bezpieczeństwa,
- uwagi, akceptacji i pochwały,
- przestrzeni na własne doświadczenia i świadomości Twojej niezmienności,
- przykładu, wzorca,
- ruchu i właściwego odżywiania,
- rówieśników i zrozumienia z ich strony,
- spełniania marzeń i celów życiowych.
Jakie zachowania nastolatka mogą wzbudzić niepokój Rodzica?
- znaczna chwiejność emocjonalna, zmiany nastroju,
- znikanie bez wiedzy rodziców z domu,
- późne powroty do domu (bez wcześniejszej zgody rodziców),
- zmiany w wyglądzie, skoki masy ciała, przekrwione oczy,
- kłopoty somatyczne (bóle głowy, żołądka),
- kłamstwa,
- wagary,
- pogorszenie wyników w nauce,
- porzucenie pasji, hobby,
- zapach alkoholu,
- przemykanie do swego pokoju po powrocie do domu,
- niechęć do rozmów z najbliższymi, zamykanie się w sobie,
- reagowanie rozdrażnieniem na próby podjęcia rozmowy o alkoholu.
Jak interweniować?
- Nie podejmuj rozmowy, gdy miotają Tobą silne emocje, ochłoń.
- Nie podnoś głosu. Twój krzyk to dla dziecka sygnał, że mu nie pomożesz.
- Pamiętaj o celu rozmowy, chcesz dziecku pomóc, a nie ukarać, czy wyładować na nim swoją frustrację. Przemyśl, co chcesz powiedzieć, zanim podejmiesz interwencję.
- Zadawaj pytania, ale nie naciskaj i nie nalegaj.
- Uważnie słuchaj-bez osądzania i krytykowania. Staraj się zrozumieć punkt widzenia dziecka.
- Zastanów się, co Ty jako nastolatek chciałbyś usłyszeć od rodziców.
- Można wypróbować następujący schemat rozmowy (wg opracowania Joanny Sakowskiej).
- Przedstaw fakty (i tylko fakty):
wróciłeś pod wpływem alkoholu, słyszę, że twierdzisz, ze to nieprawda, że nic się nie stało.
- Powiedz (krótko) co czujesz i dlaczego tak się czujesz:
kocham Cię i bardzo się o Ciebie martwię, ponieważ wiem, że alkohol w Twoim wieku może być bardzo niebezpieczny, smuci mnie bardzo, że nie chcesz o tym rozmawiać, ponieważ nie wiem co się z Tobą dzieje i jak Ci pomóc.
- Określ problem:
martwię się, że sięgasz po alkohol, a ty uważasz, że nic się nie stało. To jest problem. Co możemy zrobić, żeby go rozwiązać?
Jeśli dziecko nadal ignoruje i odmawia rozmowy, powiedz:
Widzę, że nie chcesz o tym rozmawiać. Uważasz, że nic się nie stało (fakty).
Tym bardziej się martwię, bo myślę o tym inaczej (uczucia).
Chciałabym/Chciałbym, abyśmy wspólnie ustalili, jak postępować. Ty jednak nie chcesz rozmawiać. Będę musiała /musiał sam/a podjąć decyzję i wprowadzić ograniczenia . Robię to, bo Cię kocham.
Wprowadź konsekwencję i nie przestawaj wysyłać sygnałów:
kocham Cię, jesteś dla mnie ważny, zawsze jestem gotowa Ci pomóc.
Jaki przekaz powinni rodzice dawać swoim dzieciom?
- Alkohol nie jest lekarstwem.
- Alkohol nie rozwiązuje problemów.
- Alkohol to substancja zarezerwowana na specjalne okazje.
- Nie wolno sięgać po alkohol, gdy planujemy prowadzenie pojazdu.
- Nie wolno sięgać po alkohol, gdy chcemy kąpać się w rzece, jeziorze, czy morzu.
Gdzie szukać pomocy?
Lokalne instytucja udzielające pomocy mieszkańcom Kwidzyna:
Kwidzyński Telefon Zaufania (porady) tel. 88 77 82 500
wsparcie psychologa, dyżur siedem dni w tygodniu, w godz. 8.00- 23.00
Ośrodek Interwencji Kryzysowej tel. 512 909 991 całodobowo wsparcie psychologiczne, dyżur w środy po wcześniejszym kontakcie, pomoc prawnika
Przychodnia Leczenia Uzależnień tel. 55 646 44 04 w godz. 8.00- 14.00 wsparcie psychologa, terapeuty
Stowarzyszenie Klub Abstynenta w Kwidzynie tel. 55 261 08 46 – od poniedziałku do piątku w godz. 16.00 –20.00
Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Kwidzynie tel. 55 279 21 19 – konsultacje w sprawach dzieci i młodzieży uczącej się oraz ich rodzin
Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej w Kwidzynie tel. 55 646 1626 od poniedziałku do piątku w godz. 7.00 – 15.00
Miejska Komisja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych w Kwidzynie, Urząd Miejski w Kwidzynie, ul Warszawska 19
POMARAŃCZOWA LINIA
Pomoc rodzicom pijących dzieci tel. 801 140 068
(porady i konsultacje telefoniczne lub online od poniedziałku do piątku w godz. 14-20)
pomoc online: pomoc@pomaranczowalinia.pl
Apel do rodziców
Szanowny Rodzicu, bądź przykładem. Nie pokazuj dziecku, że najlepsza zabawa jest tylko po wypiciu alkoholu.
Ustal z dzieckiem jasne zasady dotyczące używania alkoholu: Stop!, nie zgadzam się żebyś pił! Nie pij nawet piwa! Powiedz dziecku, jakie będą konsekwencje złamania tych zasad.
Wytłumacz dziecku, jakie jest ryzyko związane z piciem alkoholu. Powiedz o następstwach psychicznych i fizycznych.
Porozmawiaj z dzieckiem o tym, jak ma sobie radzić z presją rówieśników namawiających do picia alkoholu, podpowiedz jak skutecznie odmówić np.
„Nie muszę podkręcać się alkoholem”,
„W mojej rodzinie cały zapas alkoholu wypiły poprzednie pokolenia”.
Nie wahaj się powiedzieć wychowawcy na obozie/kolonii:
„Proszę zadbać, by moje dziecko nie piło lub nie paliło” – masz do tego prawo. TO TWOJE DZIECKO.
Porozmawiaj z rodzicami innych dzieci. Ustalcie „wspólny front”.
(artykuł sporządzono na podstawie materiałów edukacyjnych dla rodziców i opiekunów nastolatków „Gdy nastolatkowie sięgają po alkohol” opr. Fundacji poza Schematami, NPZ, PARPA).
